Varikoze: cēloņi, simptomi, ārstēšana

Jūs brauca stāvot pāris pieturas ar metro vai stāvēja rindā bankā, bet kājas pēc tam kļuva it kā čuguna? Tas var būt pirmā pazīme, varikozo slimību. Ar ko tas draud un kā ārstēties?

Kas ir vēnu varikoze

Visiem ir zināms, ka artērijas ir asinsvadi, pa kuriem asinis nāk no sirds uz iekšējiem orgāniem un ādas, bet pa vēnām ir otrādi atgriežas pie sirds. Bet reizēm viņai, dažādu iemeslu dēļ, kļūst arvien grūtāk to darīt, viņa sāk nemainīgs vēnās, kas no tā uzbriest, sāk sāpēt. To arī sauc par varikozām vēnām.

vēnu varikoze

Kāpēc tā notiek? Asinis pa vēnām ceļas uz augšu, iedarbojoties ar atlikušo asinsspiedienu. Uz ātrumu, strāvas asinīs, ja to ietekmē muskuļu tonusu – saraujoties muskuļi it kā saspiežot asinis uz augšu. Atpakaļ asins plūsmai pret vēnu vārstuļi. Bet, ja vēnās pastāvīgi rada pārmērīgu spiedienu (piemēram, ja pārāk cītīgs, ar spēka treniņiem vai ilgstoši stāvēt), tad tās pakāpeniski paplašinās un kļūst garāki, muskuļu sieniņas vēnu pakāpeniski atrofējas, iet bojā nervus, kas atbild par vēnu tonusu. Vēnu vārstuļi sarauties, deformējas, rētām un pārstāj pildīt savas funkcijas. Šie procesi pamazām pārņem visu venozo stumbrs un tās pietekām un pāriet uz kapilāriem. Tas noved pie tā, ka audi un orgāni slikti apgādātas ar skābekli un barības vielām, bet uz kājām parādās izvirzītu baļķi un lokās "raksti" cianotiskas krāsas (un – ak, šausmas! – piedodiet, īsi svārki).

Vēnu varikozes iemesli

Mediķi uzskata, ka galvenais iemesls varikozas vēnas (sieniņām, kas nes asinis uz sirdi) – iedzimtība. Tas ir risks ciest no sāpēm paaugstinās, ja no tā ir cietusi mamma vai vecmāmiņa. Mantojumā nodota vēnu sieniņas vājums, par ko ar laiku vēnas izstaipās un asins plūsmu pa tiem palēninās. Galvenais risks varikozo slimību ir tā, ka asins sastrēgumu vēnās var novest pie veidošanos tiem trombiem. Un tromboflebīts – tā jau ir nopietna slimība, kas var izraisīt bīstamas komplikācijas. Bet lai līdz tādam, ir jābūt pilnīgi kurli pret savu organismu.

Kas ir riska grupā?

• Pamatoti tiek uzskatīts, ka varikozas vēnas ir "slimība un pārdevējiem, frizieriem", tas ir, cilvēkiem, kas pavada daudz laika uz kājām. Taču šis profesiju sarakstu var turpināt, iekļaujot ķirurgu, viesmīļi, tirdzniecības centriem (ir tādi cilvēki, kas ir izklāstīts preci pa plauktiem lielveikalā), un visiem, kas darba dienas beigās droši var apgalvot: "Ne reizi nav pietupies par šodienu!".
• Ilgstoša sēdēšana bez kustības arī var kalpot kā mēlīti, lai varikozes, jo izraisa asins sastrēgumu mazajā iegurnī. Tā kā ilgstoši sēž vienā vietā ne tikai šoferi-tālbraucēji, bet arī vairāk vai mazāk visi biroja darbinieki, tad jums ir nepieciešams, lai push sevi regulāri piecelties un staigāt – vismaz sarunas laikā pa mobilo tālruni.
• Arī risks saskarties ar varikozo slimību ir aptaukošanās sieviešu (precizējam, treknajos sievietes ir tie, kuriem ir nopietnas problēmas ar lieko svaru, nevis tie, kuriem vienkārši vajag nomest pāris liekos kilogramus).
• grūtnieces – sakarā ar palielinātu svaru, dzemde sāk izspiest mazā iegurņa vēnas, kas izraisa asins sastrēgumu.

Vēnu varikozes simptomi

Parasti sākumu varikozo slimību priekšā ir vairāki simptomi, kas ir grūti palaist garām:
• smaguma sajūta kājās it īpaši dienas beigās;
• dedzināšana, periodiski kas iet pa vēnām;
• tūsku kājām, kas parādās vēlā pēcpusdienā, bet no rīta pazūd;
• uz ādas virsmas kājām parādījās pietūkušas, izvirzītu baļķi, līkumotas vēnas (pat viena vīne).

Četras stingru "NEDRĪKST", ja ir varikozas slimība

• NEDRĪKST valkāt augstus papēžus.
• NEDRĪKST sēdēt, mans kājas uz kāju.
• NEDRĪKST valkāt pusgarās zeķes ar pārāk saspringts gumiju, pārāk šauras kurpes un šauriem džinsiem.
• NEDRĪKST celt neko smagāku par 5 kg

Dažām sievietēm uz kājām, krūtīm vai pat uz sejas parādās asinsvadu zvaigznītes (tā saukto telangiectasia). Ārsti uzskata, ka viņu intradermālu formu varikozo slimību. Vairumā gadījumu šī problēma ir tīri estētisks raksturs, bet, ja zvaigznes ir daudz, un tie galvenokārt uz kājām, tad tām ir nemainīga, diezgan daudz asiņu un pievienojas hroniskas venozās mazspējas simptomu (smaguma sajūta un sāpes kājās). Šajā gadījumā problēma ir nepieciešams iesaistīties jau medicīnisku iemeslu dēļ. Un rekomendācijas par sporta būs tāda pati, kā pie varikozo slimību.

Ejam pie ārsta

Ja jūs novērojat pie sevis varikozes simptomi, nav vērts izmest situāciju bremzes. Pats tas uzsūcies, bet sliktāk var būt viegli, it īpaši, ja jūs iesaistīties ar tiem veidiem, fiziskās slodzes, kas ir vēnu varikozes gadījumā ir kontrindicēta. Tāpēc, pirmkārt un galvenokārt, jums ir nepieciešams aiziet pie ārsta-flebologa, lai noskaidrotu, cik viss ir nopietni (lai to izdarītu, parasti nepieciešams, lai iet ultrasonogrāfija asinsvadu gultnes). Atkarībā no rezultātiem, ārsts izlems, ko darīt – sēdēt uz žoga (ja slimības izpausmes ir minimālas) vai nozīmēt medikamentozu ārstēšanu. Ja slimības izpausmes pagaidām nav, bet ir tikai iedzimta nosliece uz to, lai apmeklētu flebologa vienalga nenāks par ļaunu. Ārsts ieteiks, kā nevar izraisīt slimību.

Fitnesa un varikoze

vēnu varikozes ārstēšana

Gadījumā, ja aizdomas uz slimība apstiprināsies, obligāti apspriest ar dakteri, vai var turpināt fitnesa treniņus pēc ierastās shēmas. Nevilcinieties un apjautājieties, ārsta iespējami detalizēti par to, ko var un ko nevar. Piemēri pareizo jautājumu: "Dakter, es ļoti uztraucos, vai man tagad skriet 5 km katru dienu, kā es parasti daru?", "Dakter, man jau ir biļetes uz slēpošanas kūrortu nopircis, bet braukt-tas man tagad var?" un tā tālāk, ir Ideāli, ja šādā gadījumā treniņu programma tiks sastādīts individuāli ar instruktoru, kurš pārzina problēmu, jo cilvēki bez atbilstošas izglītības un pieredzes, nevar ņemt vērā visus riska faktorus.

Tiem, kam jau ir izpausmes varikozes, pat nelielas:
• nav ieteicams slodzes, kur "aizsērējusi" (pārkrauj) kāju muskuļi – piemēram, braukšana ar sniega dēli un kalnu slēpēm, stepa aerobika, skriešana, svaru celšanas u.tml
• nav vērts darīt vingrinājumus, ar kuriem nākas saspringt, aizturēt elpu.

Ja izpausmē varikozo slimību pavisam atteikties no sporta nodarbībām nevar, jo fiziskā slodze uzlabo asinsriti. Pareizs darbs trenažieru zālē liks strādāt tieši tās muskuļu grupas, kas veic lomu "muskuļu sūkņa" un liek iztukšojis vēnu ceļa. Universāla recepte treniņu nav, bet ir noteikti noderīga būs viss, kas saistīts ar baseinu–, ūdensaerobika, joga, vienkārši peldēšana. Trenažieris ir ideāli piemērotas stepper, velo trenažieris, kardiotrenažieri. Par mīļāko visiem skrejceļš būs spiesti pāriet uz soli – trieciena slodzes uz kājām, ne uz ko.

Vajag būt uzmanīgai pat ar tādām šķietami mierīgs veida fiziskās aktivitātes kā pilates un joga, lai kā arī tur ir pozas ar lielu slodzi uz kājām. Vislabāk izvēlēties vingrojumus vilces un atpūta.

Ieteikumus fitnesa treneris

1. Treniņa laikā vietnieks sasprindzinājumu un atslābināšanos un receiveit slodzi, izpildot vingrinājumus, tad uz augšu, tad apakšu.
2. Izvairies no vertikālām sākotnējos noteikumus – labāk ir izpildīt vingrojumus, sēžot un guļot. Piemēram, tā vietā, sit-ups, veiciet vingrinājumus kājām guļus.
3. Nodarbojieties ar speciālās kompresijas zeķes (tos var iegādāties tikai aptiekās un tie tiek piemeklēti katram individuāli pēc ārsta ieteikumiem).
4. Vislabāk to darīt vingrinājumus bez apgrūtinājumus. Ja nepieciešams palielināt slodzi, vai vairāk atkārtojumu uzdevums, un ne augt svars šāviņš. Un, protams, neaizmirstiet par pareizu elpošanu fitnesā.

Secinājums

Tātad, atstāt varikoze bez uzraudzības, pat tad, ja tās izpausmes ir nenozīmīga, nav vērts. Neslinkojiet un apciemojiet flebologa. Taču attiecības ar viņu ir veselīgāks, nekā ar ķirurgu, kuram iet, kad problēma būs pavisam darboties. Bet vispār, ja jums ir bažas par sāpēm, vienkārši cenšas pēc iespējas vairāk pārvietoties ikdienas dzīvi – iet vienu pieturu no darba līdz mājām, iet pa gaiteni, kad runājat pa mobilo – tās ir noderīgas lietas, kas ļaus vēnām strādāt efektīvāk.

27.03.2019